> Comment bien s'hydrater pendant un match
de rugby ?
« Savez-vous que pour être performant, il faut aussi être bien hydraté ? Une déshydratation même légère peut entrainer des baisses des performances physiques et intellectuelles. »
Il est donc important de bien s'hydrater pendant l'exercice physique. La quantité d'eau recommandée est fixée à 1,5L par jour dans le cadre d 'une activité normale. Si vous pratiquez une activité plus intense, veillez à vous hydrater davantage juste avant et pendant l'effort en buvant quelques gorgées toutes les 15 à 20 minutes.
La soif arrive tardivement et signale la déshydratation corporelle. Avant que votre corps ne vous alerte, pensez donc à boire St-Yorre en quantité suffisante tout au long de la journée.
> Quelle eau prÉconisez-vous ?
« Moi, j'ai choisi St-Yorre depuis que je joue au rugby, c'est celle qu'on boit en Equipe de France. Aujourd'hui, j'ai adopté St-Yorre aussi pour les repas et tout au long de la journée, c'est la plus efficace pour bien digérer et être en forme ! »
En effet, toutes les eaux ne se valent pas ! Mieux vaut choisir une eau très minéralisée. St-Yorre est de loin l'eau minérale naturelle la plus riche en minéraux avec 4 774 mg/l soit 4 fois plus que la moyenne des eaux : elle est donc désignée pour vous aider à mieux récupérer après un effort physique et vous réhydrate plus efficacement !
Le muscle, lorsqu'il travaille, produit de l'acide lactique parfois responsable de crampe. Grâce à l'action anti-acide des bicarbonates contenus, St-Yorre diminue la fatigue musculaire et favorise la réhydratation. Cette action a été prouvée par une étude scientifique consultable sur www.styorre.com.
« C'est pourquoi je recommande de boire St-Yorre pour vous hydrater de manière efficace avant, pendant et après l'exercice et aussi pour toutes les occasions du quotidien ; c'est de loin la plus efficace ! Le bon réflexe : démarrer la journée par un verre de St-Yorre dès le matin, vous partirez du bon pied »
C. Dominici
Pour plus d'information sur les vertus de St-Yorre : www.styorre.com